“Gli uomini non sono turbati dalle cose, ma dalle opinioni che essi hanno delle cose.”

[Epìtteto, 100 d.C.]

Quello che ognuno di noi percepisce come mondo reale, non è altro che una delle innumerevoli possibilità che abbiamo a disposizione nel corso della nostra esistenza. Questo significa che non è possibile stabilire l’esistenza di una realtà univoca ed oggettiva. Al contrario, la realtà che percepiamo è soggettiva e personale e viene costruita in base ai significati che ciascuno di noi attribuisce alle situazioni ed agli eventi.

Talvolta, può capitare che i significati, i valori e le teorie che permeano la nostra vita generino dei vissuti problematici e delle situazioni di disagio, sofferenza e inadeguatezza rispetto ai contesti che pratichiamo, ma anche rispetto agli altri ed a noi stessi.

L’intervento e la consulenza dello psicoterapeuta e dello psicologo si inseriscono proprio in questo quadro di riferimento e rappresentano un percorso ed un sostegno alla persona che sia alla ricerca di significati e vissuti più adeguati al proprio contesto di vita e portatori di benessere nel rapporto della persona con se stessa, con gli altri e con il mondo. Tale percorso, si configura quindi come una riscoperta o un nuovo utilizzo delle proprie risorse personali, che possa consentire il superamento di una situazione problematica e rendere la persona autonoma e indipendente.

La Psicoterapia in una Metafora

Un pellegrinaggio: una strada che intraprendi e non sai dove arriverai, una continua ricerca, tanti posti inaspettati.
Oggi sono sulla giusta strada: sto camminando con la mia bella valigetta, riempita lungo il percorso. Dove arriverò non lo so!
Prima ero soltanto parcheggiata a bordo strada.
Giusy, 27 anni
Come quando sei in macchina e piove e tutte le gocce si spargono sul vetro… poi attivi il tergicristalli e ricominci a vedere.
Martina, 17 anni
Credo che la terapia sia stata un insieme di passi con il fine ultimo di migliorare il modo di camminare.
Dal camminare con le gambe storte siamo passati a camminare in posizione eretta, con i piedi a novanta gradi in modo composto.
Fabio, 27 anni
Dare forma a una scultura, togliere le parti disarmoniche favorendo la comprensione di certe dinamiche interne e familiari, cambiando la percezione di me stessa.
Il confronto che mi aiuta a capire.
Chiara, 20 anni
Prima mi guardavo allo specchio senza rispecchiarmi; adesso mi specchio e parlo con il mio riflesso.
Fabio, 29 anni
Iniziare un percorso di terapia è come guardarsi dentro, fare un’analisi accurata dell’anima, delle abitudini e dei valori, conoscere se stessi e volersi bene, imparare a relazionarsi col mondo attraverso la conoscenza di ciò che si vuole e non di ciò che non si vuole.
Marco, 25 anni
…inizia la caduta: rotoli metro dopo metro, mangi l’aria che ti soffoca.
Ma giusto un attimo prima dello schianto si apre il paracadute, che avevi nello zaino senza neanche saperlo.
Samantha, 19 anni
Come se fossi stata tutto il tempo dentro una gabbia e oggi l’avessi aperta… distrutta!
Giusy, 39 anni
Come in piscina, se rimani rigido, il peso del tuo corpo ti trascina verso il basso: l’unico modo per restare a galla e nuotare è abbandonarsi completamente a quel liquido temuto e meraviglioso.
La terapia è stata un “bracciolo” che mi ha aiutata a rimanere a galla quando ancora non avevo piena consapevolezza di me stessa; l’istruttore sono stati i miei attacchi di panico; oggi l’acqua è la mia libertà.
Alessia, 24
È come se la vita fosse un fiume, e tu fossi su una barca senza remi e senza saper usare il timone. Poi arriva qualcuno che ti mette i remi in mano, che ti insegna ad usare la barca. Non rema al posto tuo, non guida la tua barca, ma è lì ad insegnarti che non solo non sei in balia del fiume, ma la tua barca, se sai usarla, può attraversare tutti i sette i mari.
E più impari e più questa persona comincia a sbiadire, fino al giorno in cui ti giri e lei non c’è. Liberi, e col ricordo di questa persona come guida nel cuore, spieghiamo le vele. Avanti tutta, il vento è a favore!
Sara, 21

Racconti che cambiano

Descrivere non è riprodurre

Uno spagnolo o un italiano, spinto dal desiderio di possedere un ritratto della propria amante, che non poteva far vedere a nessun pittore, prese il solo partito che gli rimaneva, di farne cioè per iscritto […]

Il principio della rana bollita

Immaginate un pentolone pieno d’acqua fredda, nel quale nuota tranquillamente una rana. Il fuoco è acceso sotto la pentola, l’acqua si riscalda pian piano. Presto l’acqua diventa tiepida. La rana la trova piuttosto gradevole. La […]

L’uomo e la tigre (Una storia ZEN)

Un uomo stava camminando nella foresta quando s’imbatté in una tigre. Fatto dietro-front precipitosamente, si mise a correre inseguito dalla belva. Giunse sull’orlo di un precipizio, ma per fortuna trovò da aggrapparsi al ramo sporgente […]

Vedere oltre…

Due uomini, entrambi molto malati, occupavano la stessa stanza d’ospedale.
A uno dei due uomini era permesso mettersi seduto sul letto per un’ora ogni pomeriggio per aiutare il drenaggio dei fluidi dal suo corpo.
Il suo letto […]

Pescatori di Fortuna

Un uomo d’affari statunitense, su ordine del medico, si concesse una vacanza in un piccolo villaggio costiero messicano. Incapace di prendere sonno dopo avere ricevuto una telefonata urgente dall’ufficio, si avviò verso il molo per […]

Trasformare le ferite in perle

La perla è splendida e preziosa.

Nasce dal dolore.

Nasce quando un’ostrica viene ferita.

Quando un corpo estraneo – un’impurità, un granello di sabbia – penetra al suo interno e la inabita, la conchiglia inizia a produrre una […]

Due strade, una Via!

Una sera un anziano capo Cherokee raccontò al nipote la battaglia che avviene dentro di noi.

Gli disse: “Figlio mio, la battaglia è fra due lupi che vivono dentro di noi. Uno è infelicità, paura, preoccupazione, […]

La forma dell’Amore (l’amore della Forma)

Un grande professore universitario docente di filosofia, come sua consuetudine ormai da 20 anni, arriva in aula e scrive alla lavagna.

COME O AMATO TE
NON O MAI AMATO!!!

Con una voce triste come non mai, chiede ai suoi […]

Aspettative e realtà

Un uomo vuole appendere un quadro. Ha il chiodo, ma non il martello. Il vicino ne ha uno, così decide di andare da lui e di farselo prestare.

A questo punto gli sorge un dubbio: “E […]

Un mondo… a nostra immagine

Si racconta la storia di due cani che in momenti diversi entrarono nella stessa stanza. Uno ne uscì scodinzolando, l’altro ne uscì ringhiando.

Una donna li vide e, incuriosita, entrò nella stanza per scoprire cosa rendesse […]

Vicinanza…di sicurezza!

“Una compagnia di porcospini, in una fredda giornata d’inverno, si strinsero vicini, per proteggersi, col calore reciproco, dal rimanere assiderati. Ben presto, però, sentirono il dolore delle spine reciproche; il dolore li costrinse ad allontanarsi […]

Diventa te stesso…

Un maestro zen vide uno scorpione annegare e decise di tirarlo fuori dall’acqua.Quando lo fece, lo scorpione lo punse.
Per l’effetto del dolore, il padrone lasciò l’animale che di nuovo cadde nell’acqua in procinto di annegare.
Il […]

Lasciar andare i fardelli…

Due monaci erano di ritorno da un lungo viaggio. Il monaco anziano informò il novizio che ormai mancava circa 1 km dal monastero. In poco tempo arrivò un forte temporale con pioggia scrosciante… I due […]

Un bicchiere di… stress

Uno psicologo insegna ai suoi studenti come gestire lo stress. Prende un bicchiere d’acqua e si avvia per la stanza, in silenzio. Tutti si aspettano una domanda tipo: “E’ mezzo pieno o mezzo vuoto?”.

Ad un certo […]

Paradiso e Inferno

(una favola orientale)

Dopo una lunga e coraggiosa vita, un valoroso samurai giunse nell’aldilà e fu destinato al paradiso. Era un tipo pieno di curiosità e chiese di poter dare prima un’occhiata anche all’inferno. Un angelo lo accontentò.

Si […]

Una tribù africana

C’è una tribù in Africa, dove la data di nascita di un figlio non viene conteggiato da quando nasce, né da quando è concepito, ma dal giorno in cui il bambino era un pensiero nella […]