Storie - Racconti che cambiano

Un bicchiere di… stress

Uno psicologo insegna ai suoi studenti come gestire lo stress. Prende un bicchiere d’acqua e si avvia per la stanza, in silenzio. Tutti si aspettano una domanda tipo: “E’ mezzo pieno o mezzo vuoto?”.

Ad un certo punto si ferma, alza il bicchiere e chiede ai suoi studenti: “Quanto è pesante questo bicchiere d’acqua?”.

Meravigliati, gli studenti danno risposte tra 250 e 500 grammi.

Lo psicologo risponde: “Il peso assoluto non importa, importa quanto lo tieni alzato…un minuto, nessun problema…un’ora, un braccio dolorante…un giorno, paralizza il braccio…

In ognuno di questi tre casi il peso del bicchiere non cambia. Cambia solo il tempo. Più il tempo passa, più diventa pesante”.

Lo stress e le preoccupazioni della vita sono come il bicchiere d’acqua. Se si pensa di meno a loro, non succede quasi nulla. Se si pensa di più, il cuore inizia a far male.

Se stai pensando a loro per tutto il tempo, paralizzano la tua mente.

Quando arrivi a casa la sera, lascia fuori le tue preoccupazioni. Non portarle con te durante la notte.

Metti giù il bicchiere!

AMBITI DI INTERVENTO

• Consulenze e sostegno per coppie e famiglie
• Difficoltà relazionali
• Conflittualità
• Benessere mente-corpo
• Dipendenze e abusi
• Genitorialità
• Identità, autostima e autoefficacia
• Ansia e depressione
• Panico, paure e fobie
• Disagio emotivo
• Disturbi del sonno
• Gestione dello stress
• Disfunzioni sessuali
• Disturbi del comportamento alimentare